西洋医学の視点から見た胃もたれ・胃痛の原因とメカニズム

胃もたれ・胃痛とは

西洋医学では、胃もたれは「機能性ディスペプシア」、胃痛は症状によって「胃炎」「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」などと診断されます。これらは胃の粘膜の炎症や胃の運動機能の低下、胃酸の過剰分泌などによって引き起こされる症状の総称です。

主な原因

• ヘリコバクター・ピロリ菌感染：胃の粘膜に感染し、胃炎や胃潰瘍の原因となります。
• 消化管運動機能の低下：胃の蠕動運動が弱まると、食べ物が胃にとどまりやすくなり、胃もたれの原因となります。
• ストレス：自律神経のバランスを崩し、胃酸の過剰分泌や胃の運動機能の低下を引き起こします。
• 食生活の乱れ：不規則な食事、過食、早食い、脂っこい食事などが胃に負担をかけます。
• アルコールや刺激物の過剰摂取：胃の粘膜を刺激し、炎症を引き起こします。
• 薬剤性胃炎：非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの薬の副作用として胃炎が起こることがあります。
• 加齢：年齢とともに胃の粘膜防御機能や消化機能が低下します。

発生するメカニズム

胃もたれや胃痛が発生するメカニズムは以下のようになります：

1. 胃は強力な胃酸を分泌して食物を消化する一方、粘液を分泌して自らの粘膜を保護しています。
2. 何らかの原因で胃酸と胃の保護機能のバランスが崩れると、胃の粘膜が傷つき、炎症や痛みが生じます。
3. また、ストレスなどにより自律神経が乱れると、胃の蠕動運動が低下し、食べ物が胃内に長く滞留することで胃もたれが起きます。
4. ヘリコバクター・ピロリ菌は、胃の粘膜に定着して炎症を引き起こし、長期間感染が続くと胃炎から胃潰瘍、さらには胃がんへと進行するリスクもあります。
5. 食生活の乱れやアルコール、喫煙などの生活習慣も胃の粘膜を直接刺激し、防御機能を低下させます。

西洋医学での診断と治療

西洋医学では、症状に応じて以下のような診断・治療が行われます：

• 内視鏡検査：胃カメラで胃の内部を直接観察し、炎症や潰瘍の有無を確認します。
• ピロリ菌検査：血液検査、呼気検査、便検査などでピロリ菌感染の有無を調べます。
• 薬物療法：胃酸分泌抑制薬（プロトンポンプ阻害薬やH2ブロッカー）、制酸薬、粘膜保護薬、消化管運動改善薬などが用いられます。
• ピロリ菌除菌療法：抗生物質を用いてピロリ菌を除去します。
• 生活習慣改善指導：食事の改善、禁煙、節酒、ストレス管理などが勧められます。

西洋医学的なアプローチでは、症状を直接抑える薬物療法が中心となりますが、根本的な体質改善や予防の観点からは、生活習慣の見直しも重要視されています。

西洋医学と東洋医学の比較

西洋医学と東洋医学は、それぞれ異なるアプローチで胃もたれ・胃痛に対処しますが、どちらも長所があります。当院では両方の知見を活かしながら、お一人おひとりに最適な治療を提供しています。

当院の胃もたれ・胃痛施術方法

当院では、東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた独自のアプローチで胃もたれ・胃痛の根本改善を目指します。一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの施術を行い、胃腸の機能を正常化し、自然治癒力を高めていきます。

施術の特徴

• 手足のツボを使った鍼灸治療：身体に負担の少ない施術で、胃腸の機能を調整します。
• 東洋医学的診断に基づくアプローチ：脈診や舌診などの東洋医学的診断を行い、あなたの「証」を見極めた施術を行います。
• 整体：内臓の働きに影響する背骨や骨盤のバランスを整えます。
• 自律神経調整：胃腸の働きに大きく影響する自律神経のバランスを整えます。
• オーダーメイドの食事アドバイス：あなたの体質に合わせた食事の取り方や食材選びのアドバイスを行います。

施術の流れ

1. 問診：症状や生活習慣、既往歴などを詳しくお聞きします。
2. 東洋医学的診断：脈診・舌診・腹診などを通じて、あなたの体質や「証」を判断します。
3. 整体施術：内臓の機能に影響する背骨や骨盤のバランスを整えます。
4. 鍼灸治療：あなたの体質や症状に合わせたツボに鍼をし、必要に応じてお灸を行います。
5. アフターケア：施術後の注意点や、自宅でできるケア方法についてアドバイスします。

胃もたれ・胃痛に効果的なツボ

当院では例えば以下のツボを用いて、お一人おひとりの症状に合わせた治療を行います：

手足のツボ（遠隔治療）

• 足三里（あしさんり）：膝の下外側にあるツボで、胃腸の機能を調整し、消化を促進する効果があります。
• 内関（ないかん）：手首の内側にあるツボで、胃腸の不調や吐き気を和らげる効果があります。
• 合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の付け根にあるツボで、全身の気の流れを改善します。
• 太衝（たいしょう）：足の甲の親指と人差し指の付け根にあるツボで、肝の気を調整し、ストレスによる胃の不調を和らげます。

これらのツボはあくまで一例で、実際の施術では、お一人おひとりの体質や証、症状の程度に合わせて最適なツボを選択し、施術を行います。

各体質タイプ別のアプローチ

当院では、東洋医学的な体質診断に基づき、以下のようなアプローチで治療を行います：

• 脾胃虚弱タイプ：脾胃の機能を高める補法を中心に、健脾和胃のツボを用いた治療を行います。食事は消化のよいものを少量ずつ摂ることをアドバイスします。
• 肝胃不和タイプ：肝の気の流れを改善し、胃との調和を促す疏肝和胃の治療を行います。ストレス管理の方法も併せてアドバイスします。
• 胃陰虚・胃火タイプ：胃の熱を冷まし、陰を補う清熱養陰の治療を行います。刺激物や熱性食品を控え、涼性食品を適度に摂ることをアドバイスします。
• 寒湿タイプ：胃を温め、湿を取り除く温中化湿の治療を行います。冷たいものを控え、温かい食事を規則正しく摂ることをアドバイスします。

当院の施術は、単に症状を抑えるだけでなく、根本的な体質改善を目指しています。継続的な施術により、胃腸の機能が正常化し、自然治癒力が高まることで、薬に頼らない健康な状態を目指します。

胃もたれ・胃痛改善のための自宅でのセルフケア

胃もたれ・胃痛の改善には、施術と併せて日常生活での取り組みも重要です。以下のセルフケア方法を継続的に行うことで、症状の緩和と再発防止につながります。

食生活の改善

• 少量頻回の食事：一度にたくさん食べるのではなく、少量ずつ回数を分けて食べることで胃への負担を減らします。
• よく噛んでゆっくり食べる：一口30回を目安に、ゆっくり時間をかけて食べることで消化を助けます。
• 食事の時間を規則的に：決まった時間に食事をとることで、胃の消化リズムが整います。
• 刺激物を控える：辛いもの、酸っぱいもの、アルコール、カフェインなどは胃の粘膜を刺激するため、症状がある時は控えめにします。
• 脂っこいものを控える：脂肪の多い食品は消化に時間がかかり、胃に負担をかけるため、控えめにします。

体質別の食事のポイント

• 脾胃虚弱タイプ：消化のよい炭水化物（お粥、うどんなど）を中心に、根菜類や生姜、シナモンなどの温性の食材を取り入れましょう。冷たい食べ物や生野菜は控えめに。
• 肝胃不和タイプ：ミントやカモミールなどのハーブティー、セロリやキュウリなど肝の気を調整する食材がおすすめです。刺激物や興奮作用のある食品は避けましょう。
• 胃陰虚・胃火タイプ：バナナ、トマト、キュウリなどの涼性食品や、白きくらげ、豆腐、山芋などの滋潤作用のある食材がおすすめです。辛いもの、焼いたもの、揚げものは控えましょう。
• 寒湿タイプ：温かい食事を中心に、生姜、シナモン、ネギなどの温性の食材を取り入れましょう。冷たい飲食物、乳製品、生野菜は控えめに。

ストレス管理

• 深呼吸法：腹式呼吸を1日数回、5分程度行うことで、自律神経のバランスを整え、胃の緊張を和らげます。
• 適度な運動：ウォーキングやヨガなどの軽い運動は、ストレス解消と胃腸の働きを促進します。ただし、食後すぐの激しい運動は避けましょう。
• 十分な睡眠：質の良い睡眠は自律神経のバランスを整え、胃腸の回復を促します。就寝前2時間は食事を避けましょう。
• リラクゼーション：瞑想、入浴、アロマテラピーなど、自分に合ったリラックス法を取り入れましょう。

生活習慣の改善

• 禁煙：喫煙は胃の粘膜を傷つけ、消化液の分泌を妨げます。禁煙は胃の健康に大きく貢献します。
• 適度な飲酒：アルコールは胃の粘膜を刺激します。飲酒する場合は食事と一緒に、適量を心がけましょう。
• 就寝姿勢：就寝時は左側を下にして横になると、胃食道逆流を防ぎやすくなります。また、上半身を少し高くすると良いでしょう。
• 食後の過ごし方：食後すぐに横にならない、きつい衣服を着ないなど、胃に物理的な圧迫をかけないよう注意しましょう。

ツボ押し

自分でできるツボ押しも効果的です。以下のツボを親指や人差し指で3〜5秒間押し、緩めるを10回程度繰り返しましょう：

• 中脘（ちゅうかん）：みぞおちから指2本分下にあるツボです。胃の機能を整え、胃もたれや胃痛を緩和します。
• 足三里（あしさんり）：膝の下外側にあるツボです。胃腸の機能を高め、消化を促進します。
• 内関（ないかん）：手首の内側から指3本分上にあるツボです。吐き気や胃の不快感を和らげます。
• 合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の付け根にあるツボです。全身の気の流れを整え、様々な症状の緩和に効果があります。

これらのセルフケアを日常生活に取り入れることで、施術の効果を高め、胃もたれ・胃痛の改善と再発防止につながります。無理なく続けられるものから始めて、徐々に習慣化していきましょう。