こんなお悩みはありませんか？

• お尻から太ももの裏側、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
• 長時間座っていると痛みが強くなる
• くしゃみや咳をすると痛みが走る
• 足に力が入りにくく、つまずきやすくなった
• 朝起きた時や長時間同じ姿勢を続けた後に痛みが強くなる
• 痛みのために夜眠れない、または睡眠の質が低下している

坐骨神経痛は、体の中で最も太い神経である坐骨神経が圧迫や炎症によって刺激されることで起こる症状です。お尻から足にかけての痛み、しびれ、灼熱感など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

この記事では、坐骨神経痛の原因を西洋医学と東洋医学の両面から解説し、根本的な改善方法についてご紹介します。当院の鍼灸・整体がどのように坐骨神経痛の症状を緩和するのか、また自宅でできるセルフケアの方法についても詳しくお伝えしていきます。

東洋医学の視点から見た坐骨神経痛の原因とメカニズム

東洋医学での坐骨神経痛の捉え方

東洋医学では、坐骨神経痛を「腰脚痛（ようきゃくつう）」などと表現し、「気血の滞り」や「経絡の不調」によって引き起こされる状態と捉えます。特に足の太陽膀胱経や胆経の流れが滞ることで、お尻から足にかけての痛みやしびれが生じると考えられています。

関連する経絡

坐骨神経痛に特に関連する経絡には以下のようなものがあります：

• 足の太陽膀胱経（あしのたいようぼうこうけい）：頭部から背部、腰部を通り、足の外側を通って小指まで至る経絡で、坐骨神経の走行と重なる部分が多く、腰や足の痛みに深く関係します。
• 足の少陽胆経（あしのしょうようたんけい）：側頭部から体側、足の外側を通る経絡で、お尻や太ももの外側の痛みに関連します。
• 督脈（とくみゃく）：背骨の中心線を通る重要な経絡で、腰部の問題に深く関わります。
• 腎経（じんけい）：腰や下肢の内側を通る経絡で、腰の機能に関わります。

東洋医学の「証」による分類

東洋医学では、坐骨神経痛を以下のような「証」（体質や症状のパターン）に分類します：

1. 寒湿証（かんしつしょう）

特徴：寒さや湿気により気血の流れが滞った状態です。
症状：冷えると痛みが悪化する、湿度の高い日や天気の変化で症状が変わる、重だるい痛み、動くと楽になる傾向がある。
改善方法：体を温め、湿を取り除く温経散寒の治療が効果的です。

2. 瘀血証（おけつしょう）

特徴：血液の循環が悪くなり、滞った状態です。特に外傷後や長期間の症状がある場合に多く見られます。
症状：刺すような鋭い痛み、夜間に痛みが強くなる、痛みの場所が固定している、押すと痛みが増す。
改善方法：血液循環を改善する活血化瘀の治療が効果的です。

3. 気滞証（きたいしょう）

特徴：ストレスや疲労により気の流れが滞った状態です。
症状：痛みが移動しやすい、ストレスで悪化する、お腹が張る、ため息が出やすい。
改善方法：気の流れを促す疏肝理気の治療が効果的です。

4. 腎虚証（じんきょしょう）

特徴：加齢や過労により腎の機能が低下した状態です。特に高齢者や慢性的な坐骨神経痛を持つ方に多く見られます。
症状：慢性的な腰や膝の痛み、疲れやすい、尿の異常（頻尿や夜間頻尿など）、耳鳴りやめまい。
改善方法：腎の機能を高める補腎の治療が効果的です。

5. 痰湿証（たんしつしょう）

特徴：体内に痰や湿が蓄積した状態です。肥満傾向のある方や湿度の高い環境で生活している方に多く見られます。
症状：重だるい痛み、頭がぼんやりする、むくみ、食欲不振、肥満傾向。
改善方法：痰湿を取り除く化痰利湿の治療が効果的です。

五臓六腑との関連性

東洋医学では、坐骨神経痛は以下の臓腑の機能と関連しています：

• 腎（じん）：骨や髄を支配し、腰と膝を司ります。腎の機能低下は腰部の弱さや痛みの原因となります。
• 肝（かん）：筋や腱を支配し、気の流れをスムーズにする役割があります。肝の機能異常は筋肉の緊張や痛みにつながります。
• 脾（ひ）：水分代謝と筋肉の栄養を担当します。脾の機能低下は湿の停滞や筋力低下を招きます。
• 膀胱（ぼうこう）：水分代謝に関わり、その経絡は背部全体を通ります。膀胱経の不調は腰部や下肢の痛みに関連します。

季節と環境の影響

東洋医学では、季節や環境の変化も坐骨神経痛の症状に影響すると考えます：

• 冬：寒さにより血行が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなるため、寒湿証の方は症状が悪化しやすい季節です。
• 梅雨や湿度の高い時期：湿度が高くなると体内の湿も増加しやすく、痰湿証の方は症状が悪化することがあります。
• 気圧の変化：低気圧が近づくと、体内の水分バランスが乱れ、痛みが増す傾向があります。
• 長時間の同じ姿勢：特に座位を続けることで気血の流れが滞り、症状が悪化します。
• 運動不足：適度な運動不足は気血の巡りを悪くし、筋肉の緊張を招きます。

東洋医学では、このように体質や環境、季節などの要因を総合的に考慮し、一人ひとりに合わせた治療方針を立てていきます。

坐骨神経痛を放置するリスク

坐骨神経痛は「時間が経てば自然に良くなる」と思われがちですが、適切な対処をしないまま放置すると、様々な問題が生じる可能性があります。

身体的リスク

• 神経障害の悪化：長期間の神経圧迫により、神経線維が損傷し、永続的な神経障害を引き起こす可能性があります。
• 筋力低下：痛みを避けるための代償動作により、本来使われるべき筋肉が使われなくなり、筋力が低下することがあります。
• バランス障害：足の感覚障害や筋力低下によりバランスが悪くなり、転倒リスクが高まります。
• 慢性痛症候群：長期間続く痛みにより、中枢神経系の感作が起こり、痛みに対する閾値が下がって慢性痛症候群に発展することがあります。
• 膀胱・直腸障害：重度の場合、排尿や排便機能に影響することもあります（馬尾症候群）。これは医療緊急事態であり、早急な治療が必要です。

精神的・社会的リスク

• 睡眠障害：痛みにより良質な睡眠がとれないことで、疲労が蓄積し、痛みの感受性が高まるという悪循環に陥ります。
• 気分障害：慢性的な痛みは抑うつやイライラといった気分の変調を引き起こすことがあります。
• 社会的孤立：痛みによる活動制限から、社会参加が減少し、孤立感や自己肯定感の低下につながることがあります。
• 仕事への影響：座位での仕事が困難になったり、長時間の立ち仕事ができなくなったりして、職業生活に支障をきたすことがあります。
• 薬物依存：長期間の鎮痛剤使用により、薬物依存のリスクが高まることがあります。

早期対処の重要性

坐骨神経痛は、早期に適切な対処を行うことで症状の改善とリスクの軽減が期待できます。早期対処には以下のようなメリットがあります：

• 神経への長期的なダメージを防ぎ、完全回復の可能性を高める
• 痛みの慢性化を防ぎ、薬物依存のリスクを減らす
• 早期に日常生活や仕事に復帰できる可能性が高まる
• 二次的な筋力低下やバランス障害を防止できる
• 全体的な治療期間の短縮につながることが多い

坐骨神経痛の症状を感じたら、「様子を見よう」と放置せず、早めに専門家に相談することをおすすめします。特に、足の筋力低下や排尿・排便障害、急激な症状の悪化がある場合は、早急に医療機関を受診してください。

坐骨神経痛に関するよくある質問（FAQ）

坐骨神経痛のまとめと施術のご案内

坐骨神経痛の要約

坐骨神経痛は、体の中で最も太い神経である坐骨神経が圧迫や炎症によって刺激されることで生じる症状です。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが主な原因となり、お尻から足にかけての痛みやしびれ、灼熱感などの症状が特徴です。

西洋医学では神経の圧迫や炎症に焦点を当て、東洋医学では気血の滞りや経絡の不調として捉えます。どちらのアプローチも長所があり、当院ではこれらを組み合わせることで、より効果的な治療を提供しています。

坐骨神経痛は放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性がありますが、早期の適切な治療と自己ケアにより、多くの場合は改善が期待できます。症状の程度や原因に応じた治療計画と、姿勢や動作の改善、適切なストレッチやエクササイズによるセルフケアが回復の鍵となります。

当院のアプローチの特徴

当院では、坐骨神経痛に対して以下のようなアプローチを行っています：

• 東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた総合的な施術
• 一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療計画
• 手足のツボを使った鍼灸治療と、体質に合わせた施術
• 骨盤や腰椎のバランスを整える優しい整体施術
• 症状の緩和だけでなく、根本的な体質改善と再発防止を目指した施術
• 自宅でのセルフケア方法の詳しいアドバイス

多くの患者様から「痛みが軽減した」「しびれが改善した」「長時間座れるようになった」「薬の量が減らせた」といったお声をいただいております。坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

坐骨神経痛の症状でお悩みの方は、ぜひ当院までご連絡ください。初回のカウンセリングで丁寧にお話を伺い、最適な施術プランをご提案いたします。

坐骨神経痛は辛い症状ですが、適切なケアで必ず改善できます。当院では、あなたの坐骨神経痛の根本改善をサポートし、健やかな日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。