こんなお悩みはありませんか？

• 手や指がピリピリとしびれて、細かい作業がしにくい
• 足のしびれや冷えで歩行時に違和感がある
• 夜中にしびれで目が覚めることが増えた
• 朝起きた時に手足のしびれが強く感じる
• デスクワーク中に手や腕がしびれて集中できない
• 足の裏にいつも何かが張り付いているような感覚がある

手足のしびれは、神経の圧迫や血行不良、代謝異常など様々な原因によって起こる症状です。単なる疲れや一時的な血行不良と軽視されがちですが、放置すると日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

この記事では、手足のしびれの原因を西洋医学と東洋医学の両面から解説し、根本的な改善方法についてご紹介します。当院の鍼灸・整体がどのように手足のしびれの症状を緩和するのか、また自宅でできるセルフケアの方法についても詳しくお伝えしていきます。

東洋医学の視点から

東洋医学での手足のしびれの捉え方

東洋医学では、手足のしびれを「麻木（まぼく）」「痺症（ひしょう）」などと表現し、「気血の流れの滞り」や「経絡の障害」により起こる状態と捉えます。手足は多くの経絡が通る部位であり、これらの経絡の流れが滞ることで、栄養や酸素が末端まで行き渡らず、しびれや感覚異常が生じると考えられています。

関連する経絡

手足のしびれに特に関連する経絡には以下のようなものがあります：

• 手の太陰肺経（たいいんはいけい）：胸から親指にかけて流れる経絡で、親指側の手のしびれに関連します。
• 手の陽明大腸経（ようめいだいちょうけい）：人差し指から肩、顔へと流れる経絡で、人差し指側の手のしびれに関連します。
• 手の少陰心経（しょういんしんけい）：心臓から小指にかけて流れる経絡で、小指側の手のしびれに関連します。
• 足の太陰脾経（たいいんひけい）：足の親指から腹部に向かって流れる経絡で、足の内側のしびれに関連します。
• 足の少陽胆経（しょうようたんけい）：頭部から足の薬指にかけて流れる経絡で、足の外側のしびれに関連します。
• 足の太陽膀胱経（たいようぼうこうけい）：頭部から足の小指にかけて流れる経絡で、足の後ろ側のしびれに関連します。

東洋医学の「証」による分類

東洋医学では、手足のしびれを以下のような「証」（体質や症状のパターン）に分類します：

1. 気滞血瘀（きたいけつお）

特徴：ストレスや外傷により気の流れが滞り、血液の循環が悪くなった状態です。
症状：固定的なしびれ、刺すような痛みを伴う、ストレスで悪化する、舌の色が暗い。
改善方法：気の流れを促し、血液循環を改善する行気活血の治療が効果的です。

2. 腎陽虚（じんようきょ）

特徴：腎の陽気が不足し、体を温める力が弱まった状態です。
症状：冷えを伴うしびれ、特に足のしびれが強い、夜間頻尿、腰痛、疲れやすい。
改善方法：腎の陽気を補う温腎壮陽の治療が効果的です。

3. 肝血虚（かんけっきょ）

特徴：肝の血が不足し、筋肉や腱、神経に栄養が行き渡らない状態です。
症状：手足のしびれと脱力感、筋肉のピクピクとした痙攣、目の疲れ、生理不順（女性）。
改善方法：肝の血を補う養血柔肝の治療が効果的です。

4. 痰湿阻絡（たんしつそらく）

特徴：体内に痰湿が蓄積し、経絡の流れを阻害している状態です。
症状：重だるいしびれ、むくみを伴う、曇りや雨の日に悪化する、身体が重い、痰が多い。
改善方法：痰湿を取り除く化痰除湿の治療が効果的です。

5. 風邪侵襲（ふうじゃしんしゅう）

特徴：外部からの風邪（ふうじゃ）が経絡に侵入した状態です。
症状：移動性のしびれ、症状の場所や程度が変化しやすい、風に当たると悪化する、急性の発症。
改善方法：風邪を除く祛風通絡の治療が効果的です。

五臓六腑との関連性

東洋医学では、手足のしびれは主に以下の臓腑の機能と関連しています：

• 腎（じん）：骨や髄を主り、精を蔵する働きがあります。腎の機能低下は骨格系や神経系に影響し、手足のしびれの原因となります。
• 肝（かん）：血を蔵し、筋を主る働きがあります。肝の血が不足すると、手足の筋肉や神経に栄養が行き渡らず、しびれが生じます。
• 脾（ひ）：気血を生成し、水湿の代謝を担います。脾の機能低下は痰湿の蓄積を招き、経絡の流れを阻害します。
• 心（しん）：血脈を主り、神志を蔵する働きがあります。心の機能低下は血液循環の悪化やストレス性のしびれにつながります。
• 肺（はい）：気を主り、水道を通調する働きがあります。肺の機能低下は全身の気の巡りや水分代謝に影響します。

季節と環境の影響

東洋医学では、季節や環境の変化も手足のしびれの症状に影響すると考えます：

• 冬：寒さにより血管が収縮し、血流が悪くなりやすい季節です。特に腎陽虚のタイプの方は症状が悪化しやすくなります。
• 梅雨時期：湿度が高く、痰湿が蓄積しやすい時期です。痰湿阻絡のタイプの方は症状が重くなることがあります。
• 春：風が強い季節で、風邪侵襲による急性のしびれが起こりやすい時期です。
• 冷房環境：長時間の冷房により、寒邪が体内に侵入し、気血の流れが悪くなることがあります。
• ストレスの多い環境：精神的緊張が続くと気滞が生じ、血液循環に影響を与えます。

東洋医学では、このように体質や環境、季節などの要因を総合的に考慮し、一人ひとりに合わせた治療方針を立てていきます。

手足のしびれを放置するリスク

手足のしびれは「一時的なもの」「年齢的に仕方ない」と軽視されがちですが、適切な対処をしないまま放置すると、様々な問題が生じる可能性があります。

身体的リスク

• 神経損傷の進行：圧迫や炎症が続くことで神経の損傷が進行し、回復が困難になる可能性があります。
• 筋力低下・筋萎縮：運動神経にも影響が及ぶと、手足の筋力低下や筋萎縮が起こり、日常動作に支障をきたします。
• 転倒リスクの増加：足のしびれや感覚低下により、バランス感覚が悪くなり、転倒や怪我のリスクが高まります。
• 手指の巧緻性低下：手のしびれが進行すると、細かい作業ができなくなり、書字や裁縫、料理などの日常動作が困難になります。
• 二次的な外傷：感覚が鈍くなることで、熱傷や外傷に気づきにくくなり、重篤な怪我につながる可能性があります。
• 血行不良の悪化：循環障害が原因の場合、放置すると血行不良が進行し、皮膚の色調変化や潰瘍形成のリスクがあります。

精神的・社会的リスク

• 睡眠障害：夜間のしびれや痛みにより、睡眠の質が低下し、慢性的な疲労や集中力低下につながります。
• 不安・うつ状態：持続するしびれや将来への不安から、精神的な負担が増加し、不安やうつ状態を引き起こすことがあります。
• 活動量の低下：手足の不自由さから、運動や外出を控えるようになり、体力や筋力の低下、社会からの孤立につながることがあります。
• 仕事への影響：手先を使う作業や長時間の立ち仕事が困難になり、仕事の効率低下や職業選択の制限が生じる可能性があります。
• 介護負担の増加：症状が進行すると家族の介護負担が増加し、家族関係にも影響を与える可能性があります。

早期対処の重要性

手足のしびれは、早期に適切な対処を行うことで改善の可能性が高まります。早期対処には以下のようなメリットがあります：

• 神経損傷が軽微なうちに治療を開始することで、完全回復の可能性が高まる
• 原因疾患の早期発見により、適切な治療選択肢が増える
• 症状の進行を防ぎ、生活の質の低下を最小限に抑えられる
• 二次的な合併症のリスクを減らすことができる
• 治療期間の短縮と医療費の節約につながる

手足のしびれを感じたら、「少し様子を見よう」「年のせいだから仕方ない」と放置せず、早めに専門家に相談することをおすすめします。当院では、手足のしびれの早期発見・早期治療を重視し、根本的な改善を目指しています。

手足のしびれに関するよくある質問（FAQ）

手足のしびれのまとめと施術のご案内

手足のしびれの要約

手足のしびれは、神経の圧迫や損傷、血行不良、代謝異常など様々な原因によって起こる症状です。西洋医学では神経伝導の障害に着目し、東洋医学では気血の滞りや経絡の障害と捉えて治療にあたります。

しびれは単なる不快感ではなく、放置すると神経損傷の進行や筋力低下、転倒リスクの増加など、深刻な問題につながる可能性があります。また、日常生活の質を大きく低下させ、精神的な負担も増加します。

手足のしびれの改善には、適切な施術による神経機能の回復と血行改善に加えて、日常生活での姿勢改善、運動、温熱療法などの見直しが重要です。早期に適切な対処を行うことで、多くの場合改善が期待でき、再発の防止にもつながります。

当院のアプローチの特徴

当院では、手足のしびれに対して以下のようなアプローチを行っています：

• 東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた総合的な施術
• 一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイドの治療計画
• 手足のツボを使った鍼灸治療と、体質に合わせた施術
• 神経圧迫の原因となる筋肉や関節の問題に対する整体
• 症状の緩和だけでなく、根本的な体質改善と再発防止を目指した施術

多くの患者様から「しびれが軽減した」「手作業がしやすくなった」「夜間のしびれで目が覚めることが減った」「歩行時の違和感が改善した」といったお声をいただいております。手足のしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

手足のしびれの症状でお悩みの方は、ぜひ当院までご連絡ください。初回のカウンセリングで丁寧にお話を伺い、最適な施術プランをご提案いたします。

手足のしびれは決して「年のせい」で諦める必要のある症状ではありません。適切なケアで必ず改善できます。当院では、あなたの手足のしびれの根本改善をサポートし、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。