こんなお悩みはありませんか？

• 生理痛が強く、鎮痛剤が手放せない日々を過ごしている
• 生理周期が不規則で、いつ来るか予測できずに困っている
• 生理前になると情緒不安定になり、イライラや落ち込みが激しくなる
• 生理の量が多すぎる・少なすぎるなど、出血量に悩んでいる
• 生理痛に伴う吐き気や頭痛、腰痛などの症状に悩まされている
• 生理不順により妊娠計画が立てにくく、不安を感じている

生理痛や生理不順は女性の多くが経験する症状ですが、「女性なら当たり前」と我慢する必要はありません。これらの症状はあなたの体からのSOSサインであり、適切なケアによって改善が可能です。

この記事では、生理痛・生理不順の原因を西洋医学と東洋医学の両面から解説し、根本的な改善方法についてご紹介します。当院の鍼灸・整体がどのように女性特有の症状を緩和するのか、また自宅でできるセルフケアの方法についても詳しくお伝えしていきます。

東洋医学的視点での生理痛・生理不順の原因とメカニズム

東洋医学での生理痛・生理不順の捉え方

東洋医学では、生理痛・生理不順は「気血水」のバランスの乱れ、特に「血」の巡りに関連する問題とされています。正常な月経は「血」の巡りが良好な状態で起こるものと考えられ、「気滞」「血瘀」「寒湿」などの状態により、痛みや不順が引き起こされると捉えます。

関連する経絡

生理痛・生理不順に特に関連する経絡には以下のようなものがあります：

• 任脈（にんみゃく）：体の前面を通り、生殖器や子宮の機能に深く関わる重要な経絡です。
• 衝脈（しょうみゃく）：「血の海」とも呼ばれ、月経に直接関連する経脈です。
• 肝経（かんけい）：「血」を蓄え、「気」の流れをスムーズにする役割があり、ストレスやイライラにも関連します。
• 脾経（ひけい）：「血」を生成する役割があり、栄養吸収や体力に関わります。
• 腎経（じんけい）：生殖機能や生命エネルギーの根源を担い、ホルモンバランスに関連します。

東洋医学の「証」による分類

東洋医学では、生理痛・生理不順を以下のような「証」（体質や症状のパターン）に分類します：

1. 気滞血瘀（きたいけつお）

特徴：ストレスや感情の乱れにより気の流れが滞り、それに伴って血の巡りも悪くなった状態です。
症状：下腹部の張りや痛み（刺すような痛み）、気分の浮き沈み、イライラ、ため息が多い、生理前の胸の張り、血の塊を伴う経血、月経不順。
改善方法：気の流れを促し、血の巡りを改善する「行気活血」の治療が効果的です。

2. 寒湿停滞（かんしつていたい）

特徴：体内に寒さや湿気が溜まった状態で、冷えの強い方に多く見られます。
症状：下腹部の冷えと痛み（痛みは温めると楽になる）、経血の色が暗い、経血量が少ない、生理周期が長い、手足の冷え、冷たいものを摂ると症状悪化。
改善方法：体を温め、湿気を取り除く「温経散寒」の治療が効果的です。

3. 気血両虚（きけつりょうきょ）

特徴：過労や病後など、気と血が共に不足した状態です。
症状：痛みは比較的軽いが倦怠感が強い、経血量が少ない、色が薄い、疲れやすい、顔色が悪い、めまい、動悸、息切れ。
改善方法：気と血を補う「補気養血」の治療が効果的です。

4. 肝腎陰虚（かんじんいんきょ）

特徴：肝臓と腎臓の陰が不足した状態で、慢性的なストレスや加齢により起こりやすくなります。
症状：腰膝酸軟（腰や膝の痛みやだるさ）、のぼせや寝汗、耳鳴り、目の乾燥、月経不順、経血量の減少、不眠。
改善方法：肝腎の陰を補う「滋陰」の治療が効果的です。

5. 湿熱下注（しつねつかちゅう）

特徴：湿気と熱が下半身に溜まった状態です。
症状：下腹部の灼熱感、経血量が多い、色が鮮やか、経血の匂いが強い、おりものが増える、のどの渇き、尿の色が濃い。
改善方法：湿熱を取り除く「清熱利湿」の治療が効果的です。

五臓六腑との関連性

東洋医学では、生理痛・生理不順は主に以下の臓腑の機能と関連しています：

• 肝（かん）：「血」を蓄え、「気」の流れを調整する役割があります。ストレスにより肝の機能が低下すると、気滞が生じ、血の巡りも悪くなり、生理痛や生理不順の原因となります。
• 脾（ひ）：「血」を生成する役割があり、栄養を吸収して気血を作ります。脾の機能低下は血虚（血の不足）を招き、生理不順や経血量の減少につながります。
• 腎（じん）：生殖機能を司り、先天の精を蓄えています。腎の機能低下は生殖機能全般に影響し、生理周期の乱れを招きます。
• 心（しん）：血脈を支配し、血の巡りに関わります。心の機能異常は血の循環に影響し、生理不順や経血の異常につながることがあります。
• 子宮：東洋医学では奇恒の府として、血の循環と密接に関連しています。子宮の気血の乱れは直接生理痛や生理不順に現れます。

季節と環境の影響

東洋医学では、季節や環境の変化も生理痛・生理不順に影響すると考えます：

• 春：肝の気が上昇する時期で、ストレスによる気滞が起こりやすく、生理痛が悪化しやすい季節です。
• 夏：暑さにより体内の熱が増し、湿熱タイプの生理痛や生理不順が悪化しやすい時期です。
• 冬：寒さにより体が冷え、寒湿タイプの症状が悪化しやすい季節です。特に手足の冷えが強い方は注意が必要です。
• 梅雨や湿度の高い時期：湿邪が体内に侵入しやすく、湿の停滞による症状が現れやすくなります。
• 冷房の効いた環境：体が冷えやすく、寒湿タイプの生理痛や生理不順を悪化させる可能性があります。

東洋医学では、このように体質や環境、季節などの要因を総合的に考慮し、一人ひとりに合わせた治療方針を立てていきます。

生理痛・生理不順を放置するリスク

生理痛や生理不順は「女性なら仕方ない」と我慢されることが多いですが、適切な対処をしないまま放置すると、様々な問題が生じる可能性があります。

身体的リスク

• 潜在的な疾患の進行：生理痛や生理不順の背景に子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患がある場合、放置すると症状が進行し、治療が困難になることがあります。
• 不妊リスクの増加：排卵障害や子宮内膜症などによる生理不順は、将来的な妊娠に影響する可能性があります。
• 貧血：過多月経が続くと、鉄欠乏性貧血を引き起こし、疲労感や集中力低下、めまいなどの症状につながります。
• 骨密度の低下：ホルモンバランスの乱れが長期間続くと、骨密度の低下を招き、将来的な骨粗しょう症のリスクが高まります。
• 慢性的な疼痛症候群：長期間の強い痛みは、中枢神経系の感作を引き起こし、慢性的な疼痛症候群に発展する可能性があります。
• 自律神経の乱れ：月経周期の不規則さは体のリズムを崩し、自律神経のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。

精神的・社会的リスク

• 生活の質の低下：痛みや不調による活動制限は、仕事、学業、社交活動など日常生活の質を著しく低下させます。
• 心理的ストレス：予測できない生理周期や強い痛みは不安や恐怖を生み、精神的ストレスを増加させます。
• 抑うつ症状：慢性的な痛みやホルモンバランスの乱れは、気分の落ち込みや抑うつ症状につながることがあります。
• 自己肯定感の低下：女性としての体に対する不安や罪悪感により、自己肯定感が低下することがあります。
• 人間関係への影響：痛みや気分の変化により、家族や友人、同僚との関係にストレスが生じることがあります。
• 将来の妊娠への不安：生理不順は将来の妊娠計画に影響し、不安や焦りを引き起こす可能性があります。

早期対処の重要性

生理痛・生理不順は、早期に適切な対処を行うことで症状を緩和し、生活の質を維持することができます。早期対処には以下のようなメリットがあります：

• 潜在的な疾患の早期発見・治療が可能になる
• 症状が重症化する前に改善できる
• 鎮痛剤への依存度を減らせる
• 体質改善により、将来的な健康リスクを減らせる
• 妊娠を望む場合、より良い妊孕性を維持できる
• 日常生活や仕事のパフォーマンスへの影響を最小限に抑えられる

生理痛や生理不順の症状を感じたら、「女性だから仕方ない」と諦めずに、早めに専門家に相談することをおすすめします。

生理痛・生理不順に関するよくある質問（FAQ）

生理痛・生理不順のまとめと施術のご案内

生理痛・生理不順の要約

生理痛・生理不順は、多くの女性が経験する症状ですが、「女性だから仕方ない」と諦める必要はありません。西洋医学ではプロスタグランジンの過剰分泌やホルモンバランスの乱れが原因とされ、東洋医学では気血水のバランスの乱れ、特に「気滞」「血瘀」「寒湿」などが原因と考えられています。

これらの症状を放置すると、単なる不快感だけでなく、日常生活の質の低下、潜在的な疾患の進行、精神的ストレスの増加など、様々な問題につながる可能性があります。早期に適切な対処を行うことで、症状の緩和と根本的な体質改善を目指すことが重要です。

東洋医学と西洋医学の両方のアプローチを組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。当院の鍼灸・整体施術は、体質に合わせたオーダーメイドの治療を提供し、一時的な症状緩和だけでなく、根本的な体質改善を目指します。さらに、日常生活での温めケア、適度な運動、食事管理、ストレス管理などのセルフケアも取り入れることで、より効果的な改善が可能になります。

当院のアプローチの特徴

当院では、生理痛・生理不順に対して以下のようなアプローチを行っています：

• 東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた総合的な施術
• 一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療計画
• 手足のツボを使った鍼灸治療と、体質に合わせた施術
• 自律神経のバランスとホルモン調整を重視した施術
• 症状の緩和だけでなく、根本的な体質改善と再発防止を目指した施術

多くの患者様から「生理痛が軽減した」「鎮痛剤の使用量が減った」「生理周期が安定した」「生理前のイライラが和らいだ」といったお声をいただいております。生理痛・生理不順でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

生理痛・生理不順の症状でお悩みの方は、ぜひ当院までご連絡ください。初回のカウンセリングで丁寧にお話を伺い、最適な施術プランをご提案いたします。

生理痛・生理不順は我慢すべき症状ではありません。適切なケアで必ず改善できます。当院では、あなたの生理痛・生理不順の根本改善をサポートし、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。