こんなお悩みはありませんか？

• 首から肩、腕にかけての痛みやしびれが続いている
• 腕や手に力が入りにくく、物を落としやすくなった
• 長時間のパソコン作業やスマホ使用後に症状が悪化する
• 朝起きた時に首や肩が特に硬く感じる
• 指先の感覚が鈍くなり、細かい作業がしづらくなった
• 夜間に腕のしびれや痛みで目が覚めることがある

頸肩腕症候群とは、首から肩、腕にかけての痛み、しびれ、だるさなどの症状が複合的に現れる状態です。現代のデジタル社会における長時間のデスクワークやスマートフォン使用など、同じ姿勢を続ける生活習慣によって引き起こされることが多く、放置すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

この記事では、頸肩腕症候群の原因を西洋医学と東洋医学の両面から解説し、根本的な改善方法についてご紹介します。当院の鍼灸・整体がどのように頸肩腕症候群の症状を緩和するのか、また自宅でできるセルフケアの方法についても詳しくお伝えしていきます。

東洋医学の視点から見た頸肩腕症候群の原因とメカニズム

東洋医学での頸肩腕症候群の捉え方

東洋医学では、頸肩腕症候群を「頸肩臂痛（けいけんひつう）」や「肩凝り」などと表現し、「気血の滞り」や「経絡の不調」によって引き起こされる状態と捉えます。首・肩・腕は多くの経絡（けいらく）が通る重要な部位であり、これらの経絡の流れが滞ることで様々な症状が現れると考えられています。

関連する経絡

頸肩腕症候群に特に関連する経絡には以下のようなものがあります：

• 手の太陽小腸経（たいようしょうちょうけい）：肩から腕の外側、小指側を通る経絡で、肩や上腕の痛みに関連します。
• 手の陽明大腸経（ようめいだいちょうけい）：腕の外側、親指側を通り、顔面へと至る経絡で、首や肩のこり、腕の痛みに関連します。
• 手の少陽三焦経（しょうようさんしょうけい）：腕の外側中央部を通る経絡で、肩や腕の外側の痛みやしびれに関連します。
• 手の厥陰心包経（けついんしんほうけい）：腕の内側中央部を通る経絡で、腕の内側の痛みやしびれに関連します。
• 足の太陽膀胱経（たいようぼうこうけい）：背中から首、頭部に至る経絡で、首や肩甲骨周囲の筋肉の緊張に関連します。
• 督脈（とくみゃく）：背骨の中心線を通る重要な経絡で、首や背中の痛みに関連します。

東洋医学の「証」による分類

東洋医学では、頸肩腕症候群を以下のような「証」（体質や症状のパターン）に分類します：

1. 気滞血瘀（きたいけつお）

特徴：気の流れが滞り、それに伴って血の巡りも悪くなった状態です。
症状：刺すような痛みや締め付けられるような痛みがあり、特定の場所に固定しています。痛みは長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスを感じたりすると悪化します。
改善方法：気血の流れを促す「行気活血」の治療が効果的です。

2. 寒湿（かんしつ）

特徴：冷えや湿気が体内に停滞した状態です。
症状：重だるい痛みや冷えを伴う症状があり、天候や気温の変化で症状が変動します。特に冷えると悪化し、温めると楽になります。
改善方法：体を温め、湿気を取り除く「温経散寒、化湿」の治療が効果的です。

3. 肝腎虚弱（かんじんきょじゃく）

特徴：肝臓と腎臓の機能が低下した状態です。東洋医学では、肝は筋や腱を支配し、腎は骨を支配すると考えられています。
症状：慢性的な疲労感や腰痛を伴う頸肩腕部の痛み、長期間のパソコン作業などで特に悪化する症状があります。
改善方法：肝腎の機能を高める「補肝腎」の治療が効果的です。

4. 痰湿（たんしつ）

特徴：体内に痰や湿気がこもった状態です。
症状：重だるい感じや、頭がぼんやりする、めまいを伴う頸肩部の症状があります。湿度の高い環境で悪化する傾向があります。
改善方法：痰湿を取り除く「化痰利湿」の治療が効果的です。

5. 気虚（ききょ）

特徴：体の気が不足した状態です。
症状：だるさや疲れやすさを伴う症状で、軽い動作でも首や肩に疲労感が生じます。活動すると悪化し、休息すると楽になります。
改善方法：気を補う「補気」の治療が効果的です。

五臓六腑との関連性

東洋医学では、頸肩腕症候群は以下の臓腑の機能と関連しています：

• 肝（かん）：「筋を主る」と言われ、筋肉や腱の状態に大きく影響します。肝の機能が低下すると、筋肉の緊張や硬直を招きやすくなります。
• 腎（じん）：「骨を主る」と言われ、骨格系の健康に関わります。腎の機能低下は頸椎や肩関節などの骨格の問題を引き起こすことがあります。
• 脾（ひ）：「肉を主る」と言われ、筋肉の栄養に関わります。脾の機能低下は筋肉の弱さや疲れやすさを招きます。
• 肺（はい）：「気を主る」と言われ、全身への気の巡りに関わります。肺の機能低下は気の流れを滞らせ、首や肩のこりの原因となることがあります。

季節と環境の影響

東洋医学では、季節や環境の変化も頸肩腕症候群の症状に影響すると考えます：

• 冬：寒さにより筋肉が緊張しやすくなり、症状が悪化しやすい季節です。特に「寒湿」タイプの方は注意が必要です。
• 梅雨や湿度の高い時期：湿気が体内に入り込み「湿邪」として症状を悪化させることがあります。
• 春：肝の働きが活発になる季節で、ストレスの影響を受けやすく、「気滞」タイプの症状が出やすくなります。
• エアコンの効いた環境：冷気や冷風が直接当たることで「寒湿」を引き起こし、症状を悪化させることがあります。
• ストレスの多い環境：精神的ストレスは「気滞」を引き起こし、筋肉の緊張を増加させます。

東洋医学では、このように体質や環境、季節などの要因を総合的に考慮し、一人ひとりに合わせた治療方針を立てていきます。

頸肩腕症候群を放置するリスク

頸肩腕症候群は「単なる肩こり」と軽視されがちですが、適切な対処をしないまま放置すると、様々な健康問題に発展する可能性があります。

身体的リスク

• 神経障害の悪化：神経の圧迫が継続すると、手指のしびれや感覚異常が慢性化し、回復しにくくなることがあります。
• 筋力低下：筋肉の緊張状態が長期間続くと、逆説的に筋力が低下し、日常生活での動作に支障をきたす可能性があります。
• 運動機能の制限：首や肩の可動域が制限され、振り返る、上を見る、腕を上げるなどの基本的な動作が困難になることがあります。
• 頭痛の慢性化：首の筋肉の緊張から来る頭痛が慢性化し、日常的に頭痛に悩まされるようになることがあります。
• 姿勢の悪化：痛みを避けるために不自然な姿勢をとり続けることで、身体全体のバランスが崩れ、さらなる問題を引き起こす悪循環が生じることがあります。
• 関連疾患の発症：頸椎ヘルニア、頸椎症、胸郭出口症候群、手根管症候群などの関連疾患を引き起こすリスクが高まります。

精神的・社会的リスク

• 慢性的な疲労感：常に痛みやしびれと向き合うことで、全身の疲労感が増加し、日常生活の質が低下します。
• 睡眠障害：痛みやしびれにより寝つきが悪くなったり、夜間に目が覚めたりするなど、睡眠の質が低下することがあります。
• 集中力の低下：持続的な痛みは集中力を奪い、仕事や学習の効率を下げることがあります。
• 気分への影響：慢性的な痛みやしびれは、イライラや落ち込みなど、気分の変調をもたらすことがあります。
• 仕事への影響：パソコン作業や細かい手作業が困難になり、職業生活に支障をきたす可能性があります。
• 生活の質の低下：趣味や家事、社交活動など、様々な場面で制限を感じるようになり、全体的な生活の質が低下します。

早期対処の重要性

頸肩腕症候群は、早期に適切な対処を行うことで改善の可能性が高まります。早期対処には以下のようなメリットがあります：

• 筋肉の緊張が慢性化する前に改善できる
• 神経症状が定着する前に回復できる可能性が高まる
• 関連疾患の発症リスクを減らせる
• 治療期間が短縮される可能性がある
• 仕事や日常生活への影響を最小限に抑えられる

首や肩、腕の痛みやしびれを感じたら、「単なる疲れ」と放置せず、専門家に相談することをおすすめします。当院では、頸肩腕症候群の早期発見・早期治療を重視しています。

頸肩腕症候群に関するよくある質問（FAQ）

頸肩腕症候群のまとめと施術のご案内

頸肩腕症候群の要約

頸肩腕症候群は、首から肩、腕にかけての痛み、しびれ、だるさなどを特徴とする症候群です。現代のデジタル社会におけるデスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続ける生活習慣が主な原因となっています。

西洋医学では筋肉の過緊張や神経の圧迫などの物理的な問題として捉え、東洋医学では気血の滞りや経絡のブロックとして捉えます。どちらのアプローチも長所があり、当院ではこれらを組み合わせた総合的な治療を提供しています。

放置すると慢性化し、日常生活や仕事に大きな支障をきたす可能性がありますが、適切な治療と生活習慣の改善によって改善が期待できます。特に早期に対処することで、回復の可能性が高まります。

当院のアプローチの特徴

当院では、頸肩腕症候群に対して以下のようなアプローチを行っています：

• 東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた総合的な施術
• 一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療計画
• 手足のツボを使った鍼灸治療と、体質に合わせた施術
• 生活習慣や職場環境の改善に関する具体的なアドバイス
• 症状の緩和だけでなく、根本的な体質改善と再発防止を目指した施術

多くの患者様から「首や肩のこりが軽減した」「腕のしびれが改善した」「仕事の効率が上がった」「睡眠の質が向上した」といったお声をいただいております。頸肩腕症候群でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

頸肩腕症候群の症状でお悩みの方は、ぜひ当院までご連絡ください。初回のカウンセリングで丁寧にお話を伺い、最適な施術プランをご提案いたします。

頸肩腕症候群は現代生活で多くの方が抱える症状ですが、適切なケアで必ず改善できます。当院では、あなたの頸肩腕症候群の根本改善をサポートし、健やかな日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。