こんなお悩みはありませんか？

• まぶたが自分の意思とは関係なく、ピクピクと痙攣することがある
• 疲れているときやストレスを感じるとまぶたの痙攣が起こりやすくなる
• 人と話しているときに痙攣が起き、相手に気づかれないか気になる
• 痙攣が数日から数週間続くことがあり、日常生活に支障をきたしている
• 時間が経つにつれて痙攣の頻度や強さが増してきた
• 目の乾燥感や疲労感とともに痙攣が起こることが多い

まぶたの痙攣（眼瞼痙攣）は、多くの方が経験する症状です。軽度のものから日常生活に影響を及ぼす重度のものまで、症状の程度は様々です。

この記事では、まぶたの痙攣の原因を西洋医学と東洋医学の両面から解説し、根本的な改善方法についてご紹介します。当院の鍼灸・整体がどのようにまぶたの痙攣を緩和するのか、また自宅でできるセルフケアの方法についても詳しくお伝えしていきます。

東洋医学的視点でのまぶたの痙攣の原因とメカニズム

東洋医学でのまぶたの痙攣の捉え方

東洋医学では、まぶたの痙攣を「風邪（ふうじゃ）」や「肝（かん）」の異常と関連づけて考えます。特に「肝風内動（かんぷうないどう）」という状態が主な原因と捉えられています。肝は「筋」を支配するとされており、筋肉の痙攣は肝の機能異常のサインとして見られます。

関連する経絡

まぶたの痙攣に特に関連する経絡には以下のようなものがあります：

• 肝経（かんけい）：全身の筋肉の動きをコントロールし、目の周囲を走行しています。肝の機能低下やストレスにより気の流れが滞ると、まぶたの痙攣が起こりやすくなります。
• 胆経（たんけい）：肝と表裏関係にあり、目の外側を通っています。肝胆の不調により、目の周囲に症状が現れます。
• 胃経（いけい）：目の下を通り、顔面の栄養に関わっています。胃経の気の乱れが顔面の痙攣に関連することがあります。
• 膀胱経（ぼうこうけい）：目の内側から頭部を通り、全身の緊張状態に影響します。過度の緊張やストレスで乱れると目の周囲に症状が出ることがあります。

東洋医学の「証」による分類

東洋医学では、まぶたの痙攣を以下のような「証」（体質や症状のパターン）に分類します：

1. 肝陽上亢（かんようじょうこう）

特徴：肝の陽が過剰に上方へ昇り、頭部や目に症状を引き起こす状態です。
症状：まぶたの痙攣、頭痛、めまい、イライラ、のぼせ、顔面紅潮、不眠。
改善方法：肝陽を鎮め、上方への上昇を抑える食材（セロリ、きゅうり、白きくらげなど）や鍼灸治療が効果的です。

2. 肝血不足（かんけつふそく）

特徴：肝を潤す血が不足した状態で、筋肉の栄養が十分でなくなります。
症状：まぶたの痙攣、目の乾燥、視力低下、疲れやすい、不眠、爪がもろい、顔色が悪い。
改善方法：肝血を補う食材（レバー、ほうれん草、黒豆など）や補血作用のある鍼灸治療が効果的です。

3. 肝気鬱結（かんきうっけつ）

特徴：ストレスなどにより肝の気の流れが滞った状態です。
症状：まぶたの痙攣、胸や脇の張り、ため息が多い、イライラ、気分の落ち込み、月経不順（女性の場合）。
改善方法：肝の気の流れを改善する食材（柑橘類、香味野菜など）や疏肝解鬱の鍼灸治療が効果的です。

4. 風痰（ふうたん）

特徴：体内に痰が生じ、それが風邪の性質を帯びた状態です。
症状：まぶたの痙攣のほか、めまい、頭重感、むくみ、痰の絡む咳、舌に白苔がつく。
改善方法：痰を取り除く食材（大根、冬瓜など）と風を鎮める鍼灸治療が効果的です。

5. 腎虚肝旺（じんきょかんおう）

特徴：腎の精気が不足し、それを抑制すべき肝の機能が相対的に亢進した状態です。
症状：慢性的なまぶたの痙攣、腰や膝の痛み、耳鳴り、めまい、疲労感が強い、抜け毛。
改善方法：腎を補い肝を鎮める食材（黒ゴマ、クコの実、山芋など）や腎を補う鍼灸治療が効果的です。

五臓六腑との関連性

東洋医学では、まぶたの痙攣は主に以下の臓腑の機能と関連しています：

• 肝（かん）：筋肉をコントロールし、血を貯蔵する働きがあります。ストレスや疲労により機能が低下すると、筋肉のけいれんや痙攣を引き起こします。
• 腎（じん）：体の根本的なエネルギー源である「精」を蓄えています。腎の機能低下は肝の働きにも影響し、慢性的な症状につながります。
• 脾（ひ）：気と血を生成する働きがあり、筋肉に栄養を送る役割を担っています。脾の機能低下は血の不足を招き、筋肉の痙攣に関連します。
• 胆（たん）：肝と表裏関係にあり、決断力や判断力に関わります。胆の働きの低下は肝の機能にも影響します。

季節と環境の影響

東洋医学では、季節や環境の変化もまぶたの痙攣に影響すると考えます：

• 春：肝の気が上昇する時期で、肝の症状が悪化しやすい季節です。春先にまぶたの痙攣が増える方は、肝の不調が関与している可能性があります。
• 風の影響：東洋医学では「風」は体の表面から侵入し、痙攣や震えなどの症状を引き起こすとされています。強風の日や季節の変わり目にまぶたの痙攣が悪化することがあります。
• 湿度と温度：極端な乾燥や湿気、寒暖差も症状に影響します。特に乾燥は目の潤いを奪い、刺激となって痙攣を誘発することがあります。
• 生活環境：パソコンやスマートフォンの使用時間、照明の明るさ、空調などの環境要因も影響します。

東洋医学では、このように体質や環境、季節などの要因を総合的に考慮し、一人ひとりに合わせた治療方針を立てていきます。

まぶたの痙攣を放置するリスク

まぶたの痙攣は「そのうち治る」と放置されがちですが、症状によっては適切な対処をしないまま放置すると、様々な問題が生じる可能性があります。

身体的リスク

• 症状の進行：軽度の痙攣が進行し、頻度や強さが増したり、持続時間が長くなったりする可能性があります。
• 眼精疲労の悪化：痙攣による筋肉の緊張が目の疲れをさらに悪化させる悪循環を生み出すことがあります。
• 視覚機能への影響：重度の場合、まぶたが開きにくくなる「痙攣性眼瞼下垂」に進行し、視界が妨げられることがあります。
• 顔面の筋肉への波及：特に片側顔面痙攣では、症状が顔の他の部分にも広がる可能性があります。
• 頭痛や肩こりの誘発：まぶたの周囲の筋肉の緊張が、頭痛や首・肩のこりを引き起こすことがあります。

精神的リスク

• 社会的不安：人前での痙攣に対する意識が高まり、対人関係や社会生活に不安を感じることがあります。
• ストレスの増加：症状自体がストレスとなり、それがさらに症状を悪化させるという悪循環が生じる可能性があります。
• 集中力の低下：痙攣による不快感や視界の妨げにより、仕事や勉強、運転などの集中力が低下することがあります。
• 抑うつ傾向：長期間症状が続くことで、無力感や抑うつ気分につながることがあります。
• QOL（生活の質）の低下：総合的に日常生活の質が低下し、生活の満足度が下がる可能性があります。

早期対処の重要性

まぶたの痙攣は、早期に適切な対処を行うことで症状を緩和し、進行を防ぐことができます。早期対処には以下のようなメリットがあります：

• 症状が軽度のうちに改善できる
• 根本的な原因の早期発見・対処が可能
• 慢性化や重症化を防ぐことができる
• ストレスや不安の軽減により生活の質を維持できる
• 潜在的な健康問題の早期発見につながることがある

まぶたの痙攣は軽度であっても、その背景に体の不調のサインが隠れていることがあります。「そのうち治る」と放置せず、特に2週間以上続く場合や徐々に悪化する場合は、専門家に相談することをおすすめします。

まぶたの痙攣に関するよくある質問（FAQ）

まぶたの痙攣のまとめと施術のご案内

まぶたの痙攣の要約

まぶたの痙攣は、眼輪筋の不随意な収縮によって起こる症状です。西洋医学では神経の興奮や圧迫、脳機能の異常などが原因とされ、東洋医学では肝の機能異常や気血のバランスの乱れが関連していると考えられています。

症状の程度は様々で、疲労やストレスによる一時的なものから、長期間持続する慢性的なもの、顔の片側全体に広がるものまであります。放置すると症状が進行したり、社会生活や心理面にも影響を及ぼしたりする可能性があります。

適切なケアと施術により、多くの場合症状は改善します。特に早期に対処することで、より効果的に症状を緩和し、根本的な原因に対処することができます。

当院のアプローチの特徴

当院では、まぶたの痙攣に対して以下のようなアプローチを行っています：

• 東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせた総合的な施術
• 一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療計画
• 手足のツボを使った優しい鍼灸治療
• 自律神経を整え、肝の機能を調整する施術
• 症状の緩和だけでなく、根本的な体質改善と再発防止を目指した施術

多くの患者様から「痙攣の頻度が減った」「症状が軽くなった」「目の疲れも同時に改善した」といったお声をいただいております。まぶたの痙攣でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

まぶたの痙攣の症状でお悩みの方は、ぜひ当院までご連絡ください。初回のカウンセリングで丁寧にお話を伺い、最適な施術プランをご提案いたします。

まぶたの痙攣は、放置せずに早めに対処することで改善できる症状です。当院では、あなたのまぶたの痙攣の根本改善をサポートし、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。